Zanim zaczniesz wprowadzać nasze poniższe sugestie w życie, zapoznaj się z Pomocniczkiem. Znajdziesz tam wskazówki dotyczące korzystania z tego działu.
WYJAZD
o czym można porozmawiać, co można zrobić
Propozycje tematów rozmów
- Jakie uczucia wzbudza w nas myślenie o Waszych rozstaniach? Czy są to emocje podobne czy inne?
- Czego obawiamy się w związku z rozstaniem?
- Opowiedz dziecku/dzieciom o tym, jak Ty przeżywałaś/eś rozstania.
- Jak można sobie pomóc w rozstaniach?
- Co to jest tęsknota?
Propozycje działań
- Wykorzystajcie Tomkowe buźki z uczuciami (są dostępne tutaj na dole strony) lub narysujcie własną symbolikę uczuć, które towarzyszą rozstaniom. Można też po prostu je pokazać.
- Wykonajcie tęsknotę z dowolnych materiałów - najlepiej "śmieciowych" (stare pudełka, kubki itp). Porozmawiajcie o swoich tęsknotach. Warto zachować tęsknotę - może być pomocna w rozstaniu.
- Przywołaj określenie: "usychać z tęsknoty". Co to wg Was znaczy? Spróbujcie odegrać dramę. Oddalajcie się od siebie i usychajcie z tęsknoty (pokażcie to swoim ciałem). Potem zacznijcie się przybliżać i znowu odzyskiwać siły.
- Zróbcie listę rzeczy, przedmiotów, które mogą pomagać w rozstaniach. Można do tego wykorzystać nasze ćwiczenie graficzne. Po wykonaniu listy wybierzcie te jej elementy, które chcecie wykonać i zróbcie je. Oto nasza lista propozycji wraz z uwagami co do ich wykonania. Wykonane przedmioty można trzymać w specjalnym pudełku - można nazwać je "Pudełkiem rozstań" lub "Pierwsza pomoc rozstaniowa". Sięgamy po nie w sytuacjach rozstaniowych.
- Zdjęcie osoby, za którą tęsknimy - wybierzcie jakieś specjalne pozy, miejsce i tam zróbcie zdjęcie. Możecie wykonać jakąś planszę, np. z napisem: Myślę o Tobie, aby dana osoba ją trzymała. Uśmiechajcie się na tych zdjęciach. Zdjęcia należy wydrukować i korzystać w razie potrzeby.
- Wybranie specjalnej przytulanki
- List od osoby, za którą tęsknimy - napiszcie do siebie takie listy, mogą mieć też formę zwykłego rysunku
- Zróbcie wspólnie jakiś przedmiot (np. z plasteliny, modeliny czy masy solnej) i - zanim zastygnie - przekrójcie na pół. Każdy będzie miał własną połówkę.
- Podobnie można zrobić z niteczką, włóczką. Najpierw rozwinąć ją i trzymać z dwóch końców, a potem przeciąć i każdy będzie miał swój jej kawałek. Kiedy jesteśmy razem może być np. związana.
- Wymyślcie wspólne hasło lub rymowankę, wierszyk, które mogą Wam siebie przypominać. Dodające odwagi.
- Ułóżcie grę planszową. Na dużej planszy rysujemy trasę złożoną z normalnych kwadratów oraz takich, na których widnieją miejsca, w których czasem dzieci zostają bez rodziców (szkoła, mieszkanie sąsiadki, dom babci, cioci itp., obóz, biwak, kolonie, zielona szkoła). Rzucamy kostką i poruszamy się po trasie. Jeśli staniemy na kwadracie z takim specjalnym miejscem, wspólnie ustalamy, czego nowego możemy się w tym miejscu nauczyć.
- Pamiętajcie o naszej ilustracji do tekstu.
PAMIĘTAJ!
- Uznaj, że rozstania są czymś normalnym, wpisanym w życie człowieka.
- Dawaj dziecku prawo do przeżywania rozstania po swojemu.
- Mów o swoich uczuciach związanych z rozstaniem.
- Podsuwaj pomysły, jak sobie z tym radzić, ale nie oczekuj, że dziecko musi z nich skorzystać.
- Pokaż tęsknotę jako uczucie, które wzmacnia więź między ludźmi.
- Zapewniaj o chęci ponownego spotkania się.
- Mów o tym, dlaczego oprócz tego, że spędzamy czas razem, dobrze jest, gdy spędzamy czas osobno. Każdy tego potrzebuje.
- Pokaż rozstanie jako możliwość doświadczenia nowej sytuacji.
- Wyrażaj radość z ponownego spotkania.
- Wyrażaj dumę z tego, że dziecko sobie poradziło.
- Unikaj bagatelizowania rozstania.
Oto inne teksty o charakterze terapeutycznym poświęcone tematyce rozstań. Na rynku brakuje jednak pozycji dla starszych dzieci, nie ma ich dużo. Sporo jest jednak pozycji dotyczących pierwszych dni w przedszkolu lub szkole.
- Krzysztof Ibisz „Bajkoterapia czyli dla małych i dużych o tym, jak bajki mogą pomagać” – rozdział „Bajka o Małym Królewiczu i jego dzielnym Tatusiu Królu”
- Anna Mikita „Opowieści terapeutyczne” – rozdziały: „Fafinka w przedszkolu”, „Fafinka tęskni”
- Costetti V., Rinaldi M. „Kubuś idzie do przedszkola”
- Maria Molicka „Bajki terapeutyczne” – rozdziały: „Misiulek w przedszkolu”, „Zuzi-Buzi”
- Doris Brett „Bajki, które leczą cz 1” – rozdział „Pierwsze dni w przedszkolu”
- Paulette Bourgeois „Franklin idzie do szkoły”, „Franklin jedzie na obóz”
- Astrid Lindgren „Ja też chcę chodzić do szkoły”
- Jan Frey, Betina Gotzen-Beek „Jestem już duży. Emil i Emilka idą do szkoły”
- Dorota Swark „Szkoła jest naprawdę super”
- Linde von Keyserlingk „Opowieści przeciwko lękom”
Jeśli masz jakieś wątpliwości lub pytania - napisz do nas lub skorzystaj z porady.
Zespół Pacynkowa
